rosma.fit
THE 6-MONTH TRANSFORMATION

6 μήνες
για μια ζωή.

Οι πρώτοι 3 σε σπάνε.
Στον 3ο-4ο κλικάρει.
Από εκεί και μετά είσαι αμετακίνητος.

Στέλιος Ροσμαράκης, 19·Φυσικός hybrid athlete·0 συμπληρώματα
Στέλιος Ροσμαράκης — 78.5 kg, 7.5% λίπος, 0 συμπληρώματα
Αποτέλεσμα 6 μηνών
78.5 kg · 7.5% bf · 0 supps

Αν ξυπνάς κάθε πρωί και —

01

Δεν θέλεις να σηκωθείς

Φεύγει η μέρα χωρίς εσένα.

02

Κοιτάς τον καθρέφτη και ξέρεις πως θα μπορούσες να είσαι περισσότερα

Όχι «θέλεις» — ξέρεις.

03

Δεν εμπιστεύεσαι το σώμα σου

Όχι επειδή είναι αδύναμο — επειδή δεν το έχεις γνωρίσει.

04

Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Αλλά δεν το κάνεις

Και σε καίει.

Η ιστορία

Στα 17 ήμουν αυτός που δεν θα ήθελε να ξυπνήσει αύριο.

Coca-Cola κάθε μέρα. Burgers. Gaming μέχρι τα ξημερώματα.

Πήγαινα γυμναστήριο 2 χρόνια — με λάθος πρόγραμμα, 3 φορές την εβδομάδα, χωρίς διατροφή, χωρίς ύπνο. Μηδέν αποτέλεσμα.

Χαμηλή ενέργεια. Χαμηλή αυτοπεποίθηση. Χαμηλά πάντα.

Στα 18 πήρα την απόφαση να το κάνω σωστά.

Λάθος δρόμος — 2 χρόνια λάθος πρόγραμμα, διατροφή, ύπνος
ΣΤΑΔΙΟ 00ΛΑΘΟΣ ΔΡΟΜΟΣ2 χρόνια · μηδέν αποτέλεσμα
Πριν — Στέλιος στα 17
ΣΤΑΔΙΟ 01ΠΡΙΝ17 ετών · 84 kg · 18% bf
Μετά 6 μηνών — Στέλιος στα 18
ΣΤΑΔΙΟ 02ΜΕΤΑ 6 ΜΗΝΩΝ18 ετών · 78.5 kg · 7.5% bf
Τώρα — Στέλιος στα 19, 84 kg, 9% λίπος
ΣΤΑΔΙΟ 03ΤΩΡΑ19 ετών · 84 kg · 9% bf

Δεν είναι ένα frozen moment του παρελθόντος. 1 χρόνο μετά συνεχίζω — και είμαι ακόμα πιο δυνατός. Αλλά αυτό που σου δίνω είναι αυτοί οι 6 μήνες που τα άλλαξαν όλα. Αν τους περάσεις, το υπόλοιπο γίνεται μόνο του.

−10 kg λίπος
+4.5 kg μυς
0 συμπληρώματα
18% → 7.5% λίπος

Είμαι ένας τύπος που το έζησε και συνεχίζει να το ζει — και θέλει να το πει σε άλλους που μπορούν να το ζήσουν.

— Στέλιος

THE LIE

Κάθε μέρα, εκατομμύρια αγόρια σαν εσένα ψάχνουν τη συντόμευση.

  • Πρωτεΐνη.
  • Κρεατίνη.
  • «Φυσικά» συμπληρώματα.
  • Pre-workout.
  • SARMs.
  • Αναβολικά.

Σου λένε ότι αυτή είναι η απάντηση.

ΣΟΥ ΛΕΝΕ ΨΕΜΑΤΑ.

Δεν είναι τα συμπληρώματα το πρόβλημα.

Είναι ότι ψάχνεις την έξοδο πριν μπεις στο δωμάτιο.

Αυτό είναι πνευματική δειλία.

Το μονοπάτι

Το 6-μηνο μονοπάτι.

Αυτό που έζησα. Αυτό που θα ζήσεις.

ADAPTATIONCLICKLOCK-IN
ΜΗΝΑΣ1

Awakening

Mindset · Sleep basics · Nutrition foundation

ΜΗΝΑΣ2

Identity Mapping

Bodyweight + walking · Mapping current/evolving self

ΜΗΝΑΣ3

Trial by Fire

Gym intro · PPL split · Progressive overload

το click
ΜΗΝΑΣ4

Lock-In

Hypertrophy · Identity integration

ΜΗΝΑΣ5

Build Peak

Hypertrophy peak · Nutrition fine-tune

ΜΗΝΑΣ6

Aesthetic Finish & Life

Cut + reveal · Identity for life

Όλα ξεκλειδώνουν Day 1. Δικό σου πώς προχωράς.

Το course

Τι θα έχεις από τη στιγμή που πληρώνεις.

PILLAR 1

MINDSET & IDENTITY

22 μαθήματα
~180 λεπτά
  • +7 phases: Awakening → Aim → Self-Evolution → Mapping → Trial by Fire → Polarity → Identity Integration
  • +Self-Transcendence Workbook (14 ασκήσεις, μέσα στο dashboard σου)
PILLAR 2

SLEEP & ENERGY

4 μαθήματα
~40 λεπτά
  • +Sleep & Morning Reset Protocol (interactive, μέσα στο dashboard)
PILLAR 3

NATURAL NUTRITION

6 μαθήματα
~60 λεπτά
  • +6-μηνο Nutrition Program (interactive, με μερίδες/μακρο calculator)
  • +Grocery list
  • +14 συνταγές
PILLAR 4

TRAINING

12 μαθήματα
~120 λεπτά
  • +Stelios's form videos (όλες οι βασικές ασκήσεις)
  • +Expert breakdowns από γνωστούς natural bodybuilders
  • +6-μηνο Training Program (interactive PPL split, με tracking)
BONUS VAULT

5 modules για όταν χτυπάς τοίχο

5 modules
~60 λεπτά
  • ·Eating Out
  • ·Bad Day Protocol
  • ·Social Pressure
  • ·Dating
  • ·Aesthetic Photo Guide
55
μαθήματα
8.5h
video
4
interactive programs
14
workbook ασκήσεις
ΓλώσσεςΕλληνικά + Αγγλικά
ΠρόσβασηΓια πάντα. Μία πληρωμή.
ΣυσκευέςΜέχρι 2 (κινητό + laptop). Ο λογαριασμός είναι δικός σου.
Επιλογές

3 επιλογές. Μία απόφαση.

STANDARD

97μία πληρωμή

Klarna 4 × €24.25 άτοκα

  • 55 μαθήματα video
  • Ελληνικά + Αγγλικά
  • 4 interactive programs στο dashboard
  • Self-Transcendence Workbook
  • Bonus Vault
  • Personal dashboard με πρόοδο
  • Lifetime access
RECOMMENDED

PREMIUM

197μία πληρωμή

Klarna 4 × €49.25 άτοκα

  • Όλα του Standard
  • Brotherhood Discord (vetted)
  • Monthly Group Q&A με τον Στέλιο
  • Accountability Partner pairing
  • Early access σε future content
  • Personal Milestone Dashboard (μετρήσεις, photos, lifts, mood)

CONSULTATION

497μία πληρωμή

Klarna 4 × €124.25 άτοκα

  • Όλα του Premium
  • 60-min Zoom με τον Στέλιο
  • Custom training plan
  • Custom nutrition plan
  • Custom mindset plan
  • 4 weekly WhatsApp check-ins
  • 1 follow-up call (week 4)

Μετά το Consultation: opt-in σε €97/μήνα Continuation (weekly WhatsApp + monthly plan update). Δεν χρεώνεται αυτόματα — εσύ το ενεργοποιείς αν θες.

Το συμβόλαιό μας

Δεν σου πουλάω shortcuts.
Σου δίνω το σύστημα.

Το T6M είναι 6 μήνες δουλειάς, εφαρμογής και tracking. Μπαίνεις επειδή θέλεις να ακολουθήσεις το σύστημα, όχι επειδή ψάχνεις shortcut.

  • 01Δεν σου πουλάω συμπληρώματα.
  • 02Δεν παίρνω commission από καμία εταιρεία.
  • 03Δεν θα σου πω ψέματα.
FAQ

Ερωτήσεις

Ναι — οι 15-22 είναι το ICP. Για το €497 Consultation tier (live calls) χρειάζεται parental consent αν είσαι κάτω από 18. Για Standard και Premium δεν χρειάζεται.

Ναι — οι πρώτοι 2 μήνες είναι bodyweight foundation. Στους επόμενους 4 χρειάζεσαι γυμναστήριο για optimal results, αλλά υπάρχει home alternative path με αλτήρες και bands.

Vegetarian: ναι, working pathway με όσπρια + αυγά + γιαούρτι. Vegan: το course δεν είναι optimized για vegan — full disclosure πριν αγοράσεις.

Day 1 μόλις πληρώσεις. Όλα τα μαθήματα ξεκλείδωτα αμέσως. Καμία αναμονή.

6 μήνες active program. Lifetime access για να επιστρέφεις όποτε θες.

Δες γιατρό πρώτα. Το course δεν αντικαθιστά medical advice. Health disclaimer σε κάθε program. Στο Consultation tier μπορούμε να σχεδιάσουμε custom plan γύρω από τον τραυματισμό σου.

Δες το manifesto. Σύντομη απάντηση: εγώ διάλεξα 0 συμπληρώματα γιατί το πραγματικό φαγητό αρκούσε. Δεν λέω ότι είναι κακά — λέω ότι δεν τα χρειαζόμουν.

Γιατί τα 30 ημέρες είναι ψέμα. Καμία πραγματική αλλαγή ταυτότητας δεν γίνεται σε 30 μέρες. Σου δείχνω την Adaptation Truth στο lesson 0.4 (free preview).

Lifetime access σε όλο το course. Continuation tier για όσους θέλουν ongoing coaching (€97/μήνα). Opt-in, όχι auto-charge.

Όχι. Ο λογαριασμός είναι προσωπικός — μέγιστο 2 συσκευές συγχρόνως (κινητό + laptop). Όταν συνδέεται κάποιος άλλος, η προηγούμενη συσκευή αποσυνδέεται αυτόματα. Αν ο φίλος σου θέλει το course — πες του να αγοράσει τον δικό του. Είναι €97.

Ναι — διπλό audio + captions. Επιλέγεις γλώσσα ανά μάθημα στο dashboard. Disclosure: η αγγλική έκδοση δημιουργείται μέσω AI voice cloning της φωνής μου.

Klarna 4 × δόσεις χωρίς τόκο. Διαθέσιμο για όλα τα tiers στο checkout.

Σε 6 μήνες — ένας από δύο τύπους θα κάθεται στο ίδιο σημείο που είσαι τώρα και θα διαβάζει πάλι τα ίδια.

Ή θα κοιτάει τον εαυτό του στον καθρέφτη και δεν θα τον αναγνωρίζει.

Η διαφορά είναι μία απόφαση.

Σήμερα.

— Στέλιος

Ξεκίνα — €97